“Llegaba con dolor, ahora me siento mejor”: adultos mayores mejoran su calidad de vida en gimnasios
Levantamiento de peso, trabajo guiado y constancia forman parte del día a día de adultos mayores que entrenan varias veces por semana.
Las manos rodean las mancuernas, los pies se acomodan en las máquinas, la espalda se endereza mientras alguien cuenta en voz alta las repeticiones que faltan, y en ese esfuerzo se construye una rutina que se repite varias veces por semana y que, con el paso de los meses, empieza a reflejarse en acciones que antes costaban.
¿Cuál es tu reacción?
